Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda meyve ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlı